玉子燒佐七日減肥蔬菜湯

材料～

(副食材)～洋蔥２顆(切塊)、青椒１顆(切塊)、高麗菜半顆(切塊)、西洋

　　　　   芹１株(切段)、紅蘿蔔１根(切塊)、雞蛋５顆、番茄４顆、原

　　　       味烹大師一匙、雞湯塊２塊

(調味料)～砂糖、日式醬油、鹽巴

做法～１．起滾水鍋，放入所有蔬菜煮至熟透，再以鹽巴、雞湯塊調味

　　　　　即完成。

　　　２．取一水晶碗，打入雞蛋後加適量砂糖、日式醬油、鹽巴、味

　　　　　精、烹大師拌勻，備用。起玉子燒鍋，抹上少許油，倒入調

　　　　　味過的蛋液煎成玉子燒。

　　　３．取出煎好的玉子燒切成適量塊狀，裝飾盛盤。試吃時佐減肥

　　　　　蔬菜湯食用。