瘦身十二茶

2013082715:17

瘦身十二茶

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瘦身十二茶

 

1.     節食者推薦喝烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2.浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克 、鮮荷葉5克 、山楂5克 。~
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。


3.壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克 、炒決明子6克 、玫瑰花3朵。-

做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

 

4.節食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。


5.漲氣者喝大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

6.消脂喝檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。!

做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調,加入適量蜂蜜。

功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。


7.積食喝普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。

8.護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

原料:玫瑰花5克 。
做法:溫開水沖泡。
功效:活血散淤、治肝胃氣痛。

.清火排毒菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。


10.油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。,原料:陳皮4克 。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

11.食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

原料:山楂10克 。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。

12.利尿降脂酸溜根茶'
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
原料:山楂10克 、薺菜花10克 、玉米須10克 、茶樹根10克 、糖少許。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
功效:利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。