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每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕 9歲
2015
06
01
10:22
本文引用自angelheart45 - 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕 9歲 每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕 9歲
【早安健康／陳家恩編譯】每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病來源 閱讀全文 ...
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頸椎24小時保養法*
2015
06
01
09:49
本文引用自angelheart45 - 頸椎24小時保養法* 頸椎24小時保養法*
請跟着我們做一個試驗：將你的頭輕輕後仰，然後儘力向左轉，再向右轉，你一定會找到痠疼、僵硬的感覺。 最新調查顯示：由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到3 0歲，並成為名副其實的白領職業病。 更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重。 亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆，與其等到頸椎受傷，再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，讓頸椎受到我們的精心照顧，不發生事故。 保養秘笈一 7：00 早晨主動調...
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2015
05
15
14:33
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2011 韓劇線上看
2015
05
15
14:31
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2012 韓劇線上看
2015
05
15
14:30
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2013韓劇線上看
2015
05
15
14:26
2013 韓劇線上看
你鄰居的妻子 Your Neighbors Wife 主君的太陽 Masters Sun 來自星星的你 You Who Came From the Stars 你是誰 Who Are You 繼承者們 The Heirs 聽見你的聲音 I Hear Your Voice 歐若拉公主 Princess Aurora 當男人戀愛時 When ...
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2014 韓劇線上看
2015
05
15
14:20
2014 韓劇線上看
皮諾丘 匹諾曹 Pinocchio 治癒者 Healer 未生 Misaeng 傲慢與偏見 Pride and Prejudice 來了 張寶利 Come Jang Bo Ri 奔跑吧玫瑰 Running Rose 沒關係 是愛情啊 Its Okay Its Love 清潭洞醜聞 Cheongdamdong Scandal ...
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2015
05
15
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2015
05
13
12:22
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健康食物吃法錯誤更傷身 .
2015
04
22
11:17
https://youtu.be/kkVGutIOD5M ...
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【早安健康／陳家恩編譯】每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病來源 閱讀全文 ...
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